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      臉上長痘痘 調理飲食應該注意的事項

      臉上又多了一顆痘痘,您是不是就會顯得慌亂呢。因為它不僅影響了您的容顏,又讓您失去了自信心。在這里特別要提到的是,如果不想臉上長痘痘就一定要注意自己的飲食。那么,臉上長痘痘飲食上應多吃哪些食物?臉上長痘痘哪些食物不能吃?下面跟隨360常識網了解一下吧!aFx21便民網

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      臉上長痘痘,光用祛痘護膚品是不管用的,長痘痘和飲食不當也有一定的聯系。因此,還需內養外調,下面先來看看,哪些食物祛痘最有效。aFx21便民網

      1、白菜aFx21便民網

      白菜便于儲存,是人們經常食用的蔬菜,更是一款超值得推薦的祛痘良品。白菜所含的維生素A、C、E及鋅和胡蘿卜素都是抗氧化劑,是美膚的重要法寶,能防止皮膚變得干燥,粗糙失去光澤,對于排毒養顏去除痘痘和痘痕也有非常好的功效。aFx21便民網

      2、韭菜aFx21便民網

      韭菜含有較多的粗纖維,能促進胃腸蠕動,可有效預防習慣性便秘和腸癌。這些纖維還可以把消化道中的沙礫、金屬屑等包裹起來隨大便排出體外,有“洗腸草”之稱。aFx21便民網

      3、豬血aFx21便民網

      豬血中的血漿蛋白,經過人體胃酸和消化液中的酶分解后,會產生一種解毒和滑腸作用的物質,與侵入胃腸的粉塵、有害金屬微粒發生化學反應,變為不易被人體吸收的廢物,并排出體外。aFx21便民網

      4、胡蘿卜aFx21便民網

      胡蘿卜味甘,性涼,有養血排毒、健脾和胃的功效,素有“小人參”之稱。胡蘿卜富含糖類、脂肪、揮發油、維生素A、維生素B1、維生素B2、花青素、胡蘿卜素、鈣、鐵等營養成分?,F代醫學證明,胡蘿卜是有效的解毒食物,它不僅含有豐富的胡蘿卜素,而且含有大量的維生素A和果膠,與體內的汞離子結合之后,能有效降低血液中汞離子的濃度,加速體內汞離子的排出。aFx21便民網

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      5、海藻aFx21便民網

      海藻含有大量的能明顯降低血液中膽固醇含量的碘,常食有利于維持心血管系統的功能,使血管富有彈性,從而保障皮膚營養的正常供應。海藻中的蛋氨酸、胱氨酸含量豐富,能防止皮膚干燥,常食還可使干性皮膚富有光澤,油性皮膚可改善油脂分泌。aFx21便民網

      6、綠豆aFx21便民網

      綠豆有局部止血和促進創面修復的作用,并且具有很好的抗衰老功能。綠豆能夠有效的對抗炎癥痘痘以及因上火引起的痘痘,綠豆湯能幫助排泄體內的毒物,促進機體的正常代謝。aFx21便民網

      7、柚子aFx21便民網

      柚子是秋季成熟的水果,有“天然水果罐頭”之稱。它含有非常豐富的蛋白質、有機酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素,這是其他水果所難以比擬的?,F在的很多清潔和營養面膜中也加入了柚子的成分,對祛痘有很好的功效。經常食用柚子可以美容養顏。aFx21便民網

      8、木瓜aFx21便民網

      木瓜所含的熱量極低,其超強的祛痘作用不容小覷。木瓜所含的木瓜酵素,促進新陳代謝,及時把多余的毒素排出體外。木瓜酵素,其分子量極小,能有效滲透毛孔,控制各種皮膚疾病,幫助表皮角化細胞的脫落,促進新細胞的更新,使細胞再生速度增加30%以上,使皮膚爽滑細嫩。果酸的優點在于協助老廢角質剝落、改善粗糙膚質、使皮膚有光澤。aFx21便民網

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      臉上長痘痘哪些食物不能吃?aFx21便民網

      甜食aFx21便民網

      由于很多時候痘痘都是因為皮膚的油脂分泌太多不能及時排出體外,從而堵塞皮膚毛孔長出痘痘,而在長痘痘期間吃甜食會使得血液中的維他命B群變慢,隨后導致油脂分泌物增多后堵塞皮膚毛孔,使痘痘的情況變得更加嚴重,不利于恢復aFx21便民網

      油炸性食物aFx21便民網

      吃易消化,肝臟代謝慢,影響內泌,內泌紊亂,肌膚產油性泌物,堵塞毛孔,體內代謝產物能泌體外,久毛孔內便產炎癥。aFx21便民網

      牛奶aFx21便民網

      牛奶中的類胰島素生長因子會促進皮脂腺發育,造成皮膚出油,因此導致嚴重青春痘的發生。aFx21便民網

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      刺激性食物aFx21便民網

      在生活中刺激性食物到處都有,想蔥,姜,蒜,辣椒等等這些都容易刺激人體內分失調,為此易長痘痘的愛美人士盡量不要食用。aFx21便民網

      海鮮aFx21便民網

      吃海鮮是禁忌的,會引起機體的過敏而使痤瘡加重!因為海鮮的食物對于中醫來講是“腥發之物”,即發物。發物是指患某種疾病的患者,在患此病的時候會誘發某種疾病。海腥類的發物主要有帶魚、黃魚、蝦、螃蟹等水產品,這類食品大多咸寒而腥,對于體質過敏者吃了易誘發過敏性疾病發作如哮喘等等,而且易催發痘痘痤瘡等等皮膚疾病。aFx21便民網

      碳酸飲料aFx21便民網

      人體內同時存在著雌雄兩種激素,只是男性以雄性激素為主,女性以雌性激素為主,正常情況下,兩種激素比例是平衡的,而碳酸飲料容易使人提兩種激素比例失衡,雄性激素過高,同時也會吸收一些人體必須品。aFx21便民網


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