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  現代人緊張病積累是健康殺手 預防和改善的四個妙招

  置身于激烈競爭的現代社會，隨著經濟的高速發展，人們的生活節奏日益加快，社會競爭不斷加劇。面對時間就是金錢，效率就是生命，不進則退，...

  2019-10-12閱讀全文 >>

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  如何治療密集恐懼癥

  美化事物法，應該在內心抱有這樣的想法：外表丑陋的東西也許其內心是十分善良、沒好的，多往好的方向去想。并且激勵自己，只要能克服它，自己講獲得更大的力量，遇到問題也有

  2019-05-03閱讀全文 >>

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  總是愛胡思亂想該怎么辦

  讓自己的業余生活變得充實起來，比如，參加體育文娛活動，聽音樂、跳舞唱歌等等，當你忙碌起來的時候，心情就不再消沉，感覺也就會輕松起來，一旦讓業余生活的充實成為了習慣，那

  2019-05-03閱讀全文 >>

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  導致人格分裂的原因有哪些

  根據犯罪心理學家對于很多犯罪人群的家庭進行調查的結果表示，很多罪犯的家族里都有反社會人格障礙，所以犯罪的機率遠遠比其他人要高尚很多。也有一些研究者發現，在人

  2019-05-03閱讀全文 >>

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  有疑心病該如何治療

  心理性的疑心病主要表現在過分敏感，疑神疑鬼，對誰也不信任。形成的主要原因是過去遭受的感情傷害，比如吹毛求疵的家庭教育、父母或者周圍人對感情的背叛、愛情甚至婚

  2019-05-03閱讀全文 >>

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  學生學習壓力大如何緩解

  人們通常認為指甲上有白點是因為缺鈣，其實這是體內缺鋅的表現。鋅對于體內多個酶系統、免疫系統和激素的生成非常重要，包括胰島素和性激素。當一個人承受壓力大時，鋅

  2019-05-03閱讀全文 >>

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  做運動能減壓嗎？哪些運動能夠有效減壓

  適當的運動鍛煉，有利于消除疲勞，上班族們整天朝九晚五，單調而枯燥。長時間單調刺激易引起生理、心理疲勞，而運動能使刺激強度得到變換，起到改善、調節腦功能的重要作用

  2019-05-03閱讀全文 >>

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  工作遇到負面情緒該如何緩解

  日本精神行為專家建議，將自己的不安與焦慮以書畫的方式寫在記事本里，便能成功將壞情緒從大腦轉移出去，減輕壓力?；蛘甙巡粷M都寫在紙上，然后大力撕破、揉成紙團丟掉，讓

  2019-05-03閱讀全文 >>

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  笑一笑十年少！笑是營養素，每天笑4次可活80歲以上

  由于現代社會發展快速，生活節奏加快，很多人并不能一下子適應當前的快節奏，也由于工作壓力，各種生活壓力，自身抗壓性不是很好，所以患上

  2019-05-03閱讀全文 >>

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  樂觀心態是健康內因 生活中保持樂觀心態的方法

  禍從口出，人人皆知，但病由心生，卻一直被人們所忽視。情緒與心血管、肌肉、呼吸、泌尿、新陳代謝和內分泌等功能存在著密切的關系。不少疾

  2019-05-03閱讀全文 >>